불안의 의미 
 
 
불안에도 의미가 있으며, 유익한 무엇이 있다. 
불안이 없다면 절제도 없을 것이며, 나는 스스로에게 과도한 요구를 했을 것이다. 
불안은 가끔 나를 멈춰 서게 하고는 잘못된 인생관을 지적해 주기도 한다. 
 
완벽주의가 불안을 야기하는 경우가 종종 있다. 
나는 웃음거리가 되거나 실수를 할까 봐 불안하다. 
말을 더듬는 나를 다른 사람들이 비웃을까 두려워서 사람들이 많은 곳에서는 감히 말을 못한다. 
책을 낭독하다가도 중간에 막힐까 봐 늘 불안하다. 
이런 경우의 불안은 지나친 기대에서 나오는 경우가 많다. 
 
완벽주의의 배경에는 자기 자신의 고유한 가치를 인정하지 않는 심각한 불안이 자리 잡고 있다. 
사람들은 더욱더 많은 일을 성취함으로써 자신의 가치를 증명하고 싶어한다. 
한 번의 칭찬으로는 결코 만족하지 못한다. 
인정받고 싶은 욕구가 무한하기 때문에 점점 더 많은 일을 하지만 
내적인 만족을 얻지는 못한다. 
 
불안을 일으키는 요인으로 또 자존심이 있다. 
불안과의 대화를 통해 나는 겸손해질 수도 있다. 
나의 한계나 약점, 실수들과 화해하고 
"웃음거리가 되어도 좋다. 모든 것을 다 잘할 필요는 없다"고 말할 수 있어야 한다. 
그리고 실존에 대한 불안들도 있다. 
고독, 상실, 죽음에 대한 불안이 여기에 속한다. 
특히 죽음은 대부분의 사람들에게 두려움의 대상이다. 
그럴수록 더욱더 불안과 대화할 필요가 있다. 
"그래, 누구나 언젠가는 죽는 것이다." 
 
불안의 밑바닥까지 내려가 그것과 화해할 수 있다면, 
나는 그 안에서 깊은 만족과 자유를 누릴 수 있을 것이다. 
 
 
Buch der Lebenskunst 「삶의 기술」 
안셀름 그륀 지음/ 안톤 리히테나우어 엮음/ 이온화 옮김/ 분도출판사 펴냄